Voedingsadvies en eetgedragcoaching op een gezonde en intuïtieve manier.
Hey! Welkom bij Betterfoodhabits.
Wil jij graag gezond leren eten, zonder te diëten? Dan ben je hier aan het juiste adres! Klik hier voor info over mijn begeleiding.
Voedingsadvies op een gewichtsneutrale manier.
Elk lichaam is uniek. Vanuit een persoonlijke aanpak, maak ik het jou heel gemakkelijk om voedzame keuzes te maken. Niet omdat het 'moet', maar wanneer je het zelf en voor jezelf wilt. Je zal snel leren dat 'moeten' iets is dat voor de meeste mensen niet werkt. (Dat ken ik zelf maar al te goed). Ik ga met jou op zoek naar de dingen (voeding en beweging) die die je voor jezelf wilt doen.
Zorg voor jezelf zoals je voor een ander zorgt.
Ik leer mensen zichzelf terug op nummer 1 plaatsen. Om je goed in je vel te voelen moet je jezelf ook zo verzorgen. Hoe doe je dat? Door ten eerste het kritisch stemmetje in je hoofd aan te pakken. Daarnaast zijn deze 4 peilers het allerbelangrijkst: slaap, eten, drinken en stress. En daar help ik jou bij!
Inzicht in jouw eetpatroon voor de rest van je leven.
Ben je op zoek naar een duurzame verandering, eentje die wel langer dan een jaartje aanhoudt? Dan is intuïtief eten het antwoord. Bij Betterfoodhabits ben ik op zoek gegaan naar een methode die verder reikt dan voedingsschema's, wegingen en voedingsdagboekjes controleren. Samen met jou brengen we jouw persoonlijk eetgedrag in kaart en zul je al snel inzicht krijgen in jouw emotioneel eten, snoepgedrag, goestingskes, onbewust eten, enzovoort.
Wil jij graag van start gaan met intuïtief eten, maar weet je niet goed hoe? Download dan al snel volgende tips!
Je voelt je vaak opgeblazen en dit tast ook je lichaamsbeeld aan.
Je wilt terug uitstappen kunnen doen zonder schrik om niet naar toilet te kunnen gaan.
Je wilt te weten komen welke voedingsmiddelen jouw last veroorzaken.
Je wil graag voedzaam eten, maar je ziet door het bos de bomen niet meer.
Je hebt GEEN zin meer in diëten, maar wilt toch iets doen aan je eetpatroon.
Je overeet je vaak of vertrouwt jezelf niet rond bepaald eten.
Wil jij terug zorgeloos buiten kunnen komen zonder dat je móet weten waar het toilet is. Wil jij graag een normale gezonde buik en geen opgeblazen, gekrampte buik? Wil jij met vrienden op restaurant kunnen gaan, zonder angst?
Laat mij bij betterfoodhabits je begeleiden in mijn FODMAP traject.
In een 16 weken durend traject, zoeken wij samen uit op welke voeding jouw darmen reageren en hoe een eetstijl zonder buikklachten er voor jou uitziet.
Hoe kan ik helpen?
Heb je regelmatig eetbuien of het gevoel dat je controle verliest rond eten? Of zie je door het bos de bomen niet meer met alle verschillende dieetadviezen? Heb je een laag lichaamsbeeld en vind je het moeilijk om naar je lichaamssignalen te leren luisteren?
Laat mij bij betterfoodhabits je coachen in de kunst van intuïtief eten via 1-op-1 consultaties of via het groepstraject.
Je kan kiezen uit 2 trajecten.
Enerzijds is er het groepstraject waar jij samen met 2-3 anderen intuïtief leert eten. In die gezamenlijke bijeenkomsten leer je de 10 principes toepassen in jouw leven en bespreken we elkaars ervaringen, onzekerheden, successen enzovoort.
In het VIP traject kies je voor individuele begeleiding. Ook dit traject duurt 16 weken.
Hey 👋🏻
Mijn naam is Bette, erkend diëtiste sinds 2019. Dat is ook het jaar dat ik mijn instagrampagina Betterfoodhabits oprichtte. Neem daar zeker een kijkje op voor gratis tips. Doorheen de jaren heb ik me echt toegelegd op FODMAP en intuïtief eten. Ik startte, net zoals elke diëtist met de inzichten van de klassieke dieetkunde, maar algauw merkte ik dat dat niet helemaal mijn visie was. In 2020 leerde ik dan de beginselen van intuïtief eten en daar voelde ik me helemaal in thuis.
Werken aan de relatie met voeding en je lichaam was helemaal mijn ding. Algauw merkte ik dat mensen met prikkelbare darmsyndroom ook vaak te kampen hebben met een laag zelfbeeld en struggles rond eten. Voor mij is dit dus de ideale combinatie om me op toe te spitsen. Lees hier verder over mij en mijn opleidingen.
Wil je weten of 1 van de trajecten iets voor jou is?
Boek dan hier je gratis kennismakingsgesprek
Zij werkten al met Betterfoodhabits...
"Op consultatie gaan bij Bette is zo anders dan bij andere diëtisten waar ik al geweest ben. Ik voel me totaal niet slecht wanneer ik eens iets 'minder gezond' gegeten heb, want dat past in een gezond eetpatroon."
#REVIEWS
"Bedankt alvast voor de grote hulp die je bent geweest. Ik heb er echt heel veel aan gehad. Het heeft mijn ogen open getrokken op verschillende gebieden!!"
"Mijn diëtiste werkt op een gezonde relatie met eten. Ik mag eten wat ik maar wil. Ze leert me me naar mijn lichaam te luisteren. Zo weet ik of ik eerder nood heb aan iets voedzaam of iets om van te genieten."
Wil jij dit ook?
Alvast wat inspiratie nodig?
