Intuïtief eten traject

Nooit meer op dieet en toch jezelf vertrouwen rond eten?

Een paar jaar geleden was ik er ook van overtuigd. Streng op je eten letten en veel sporten was de enige manier om gelukkig te kunnen zijn in je lichaam. Iedereen die ik kende die op dieet ging, was onzeker, ongelukkig en niet blij met zijn/haar lichaam. Ook tijdens mijn hogere studies, zat ik volop in de dieetcultuur. En, als diëtiste moet je ALTIJD het goede voorbeeld geven en dus niet zomaar snoepen, koeken eten, frietjes eten, noem maar op. 
Al snel had ik door dat dit niet het leven was dat ik ging leiden als diëtiste. Ik wil tonen dat je gezond en gelukkig kunt leven zonder jezelf al die regels op te leggen. Mij is het alvast gelukt, en daarna al talloze anderen die ik begeleid heb.

Ben jij klaar voor een gelukkig leven?

Intuïtief eten 

Intuïtief eten traject

Het duurt 4 maanden voor je volledig de intuïtieve eetmentaliteit onder de knie hebt. Daarom, begeleid ik jou gedurende 4 maanden met 1 op 1 consultaties tot intuïtieve eter. 

Als gecertificeerd diëtiste ben ik ervan overtuigd dat de weegschaal jou totaal niet verder helpt in de weg naar een gezonde levensstijl. Daarom ben ik helemaal voorstander om gewichtsneutraal te werken. Bij mij doet gewicht er dus totaal niet toe. 

Gedurende deze 4 maanden leer ik jou alles wat je moet kunnen en dit gebaseerd op de 10 principes van intuïtief eten. 

Zo leer je

- te luisteren naar je lichaamssignalen,

- ontdekken waar jouw cravings van komen en hoe die te voorkomen

- de oorsprong van jouw emoties te ontdekken, 

- je niet meer schuldig te voelen door eten

- jouw lichaam graag te zien

- gezond eten met liefde voor je lijf

Door een gratis oriëntatiegesprek checken we eerst of intuïtief eten een goede match is voor jou. 

Vind je intuïtief eten super interessant klinken, maar heb je niet het gevoel dat jouw eetpatroon zo verstoord is door dieetcultuur? Of voel je dat je met bepaalde delen van intuïtief eten toch geholpen zou kunnen zijn? 

Geen nood! Contacteer me gerust waarmee jij zit, of scroll al eens verder naar onder om te zien of er iets beter bij jou past.
PRIJZEN
4 maanden begeleiding
Module 1 : 270 euro
Module 2 : 225 euro
Module 3 : 225 euro

Wil jij toch alles leren over intuïtief eten, dan krijg je het complete traject al voor 680 euro.


 
Herken je lichaamssignalen-traject

quizzz: antwoord met ja of nee

1. Ik vertrouw er op dat mijn lichaam me vertelt wanneer ik moet eten.

2. Ik vertrouw er op dat mijn lichaam me vertelt hoe veel ik moet eten.

3. Ik vertrouw er op dat mijn lichaam me vertelt wat ik moet eten.

4. Ik weet hoe het komt wanneer ik honger/goesting/drang heb en hoe ik er mee moet omgaan.

Heb je voornamelijk 'nee' geantwoord, dan is dit deel traject iets voor jou.

⟫ 7 consultaties
⟫ 280 euro

 
 
Geen schuldgevoel meer-traject

quizzz: antwoord met ja of nee

1. Ik word vaak boos op mezelf bij het eten van 'slechte' voeding

2. Ik vermijd voeding rijk aan vet, suiker, koolhydraten of energie
3. Ik voel me soms schuldig na het eten van 'slechte' voeding

4. Ik volg momenteel toch nog bepaalde regels die me op het goede pad houden.

Heb je voornamelijk 'ja' geantwoord, dan is dit deel traject iets voor jou.

⟫ 6 consultaties
⟫ 240 euro

 
 
Ontcijfer je emo eetgedrag-traject

Emotioneel eten is heel normaal, maar als het te vaak voorkomt zonder dat je de oorzaak er van kent, kan dit zorgen voor nog meer emotioneel eten en heeft het een gewichtstoename als gevolg.

Leer hier meer over emotioneel eten en hoe je er best mee kan omgaan

⟫ 5 consultaties
⟫ 200 euro
 
Verbreed je voedingskennis-traject
⟫ 4 consultaties
⟫ 170 euro

Heb jij geen slechte relatie met voeding, maar wil je graag gewoon meer kennis? Dan is dit het traject voor jou. Leer meer over de samenstelling van voeding, het belang en de functie van voeding in ons lichaam. 
Hierdoor weet jij wat je wanneer nodig hebt om je goed te voelen. 
* Ook verpakkingen lezen komt hierin aan bod!

 
IMG_6484.JPG